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「もう無理かもしれない…」 仕事、育児、家事に追われ、正社員ワーママとしての日々に限界を感じていませんか？
その「限界」は、あなたの能力や努力が足りないせいではありません。 それは、ライフステージと「働き方」が合わなくなっているという、心と体からの重要なサインです。
この記事では、多くの正社員ワーママが「限界」を感じる原因を分析し、キャリアも家庭も諦めないための具体的な選択肢を解説します。
今のまま我慢を続け、心身ともに本当の限界を迎えてしまう前に、まずはその苦しさを手放すヒントを、この記事で掴んでください。
正社員ワーママが「限界」と感じるのは、仕事、育児、家事すべてを完璧にこなそうとして、心身の余裕を失っているからです。
正社員は、時短勤務でも成果を求められます、また、子どもの体調不良で休めば、職場への申し訳なさを感じてしまうでしょう。家に帰れば、食事の準備や寝かしつけに追われ、自分の時間は持てません。
この「常に何かに追われる」状況が続くと、体力と精神の両方にストレスが溜まってしまいます。とくに、真面目で責任感の強い人ほど、一人ですべてを抱え込みがちです。
正社員としての責任感から、育児中であっても、以前と同じように成果を出そうと努力しがちです。時短勤務を利用していても、限られた時間内で他の社員と同じ、あるいはそれ以上の成果を求められるプレッシャーを感じることも少なくありません。
「子育て中だから」という理由で仕事の質を落としたくない、周囲に迷惑をかけたくないという思いが、自分自身を追い詰めてしまいます。
たとえば、急な休み明けには遅れを取り戻そうと残業したり、休憩時間を削って業務にあたったりするケースも見られます。
こうした無理が続くと、心身の疲労はピークに達し、結果として「もう限界」という状態を引き起こしてしまうのです。
完璧を目指すあまり、無意識のうちに自分のキャパシティを超えた働き方になっていないか、一度立ち止まって考える時間が必要です。
仕事が終わった後も、正社員ワーママには息つく暇がありません。育児と家事に追われる毎日が、「限界」と感じる直接的な原因になります。
保育園のお迎えから帰宅すると、すぐに夕食の準備、食事、お風呂、そして寝かしつけというタスクが待っています。子どもが寝た後に、ようやく残った家事を片付けるという人も多いでしょう。
こうした生活では、ワーママ自身がリラックスする時間や、趣味に使う時間を確保することは困難です。終わりが見えない家事と、予測不可能な子どものお世話に、24時間体制で対応している感覚に陥ります。
とくに、パートナーとの分担がうまくいっていない場合、負担はすべてワーママ一人に集中しがちです。
この「休まる時がない」という状況が、体力的な疲労と精神的な余裕のなさを生み出し、日々の生活を「限界」だと感じさせてしまう大きな要因となっています。
周囲に頼れる人がいないという「孤立感」も、正社員ワーママを限界まで追い詰める要因です。
たとえば、夫が仕事で多忙を極め、育児や家事をほとんど手伝ってくれない「ワンオペ育児」状態に陥っているケースは少なくありません。実家が遠方にあり、両親のサポートを気軽に受けられない状況も考えられます。
また、職場で「子育て中」ということへの理解が不足していると、急な早退や欠勤を言い出しにくく、精神的なプレッシャーが大きくなります。
相談できる同僚や友人がいても、それぞれの状況が異なれば、本当の辛さを共有することは難しいかもしれません。すべてを一人で抱え込み、誰にも助けを求められない状態が続くと、孤独感は深まっていきます。
もしかして「限界かも」と感じ始めた方のために、心と体の状態を振り返るためのチェックリストを用意しました。いくつ当てはまるか、確認してみましょう。
もし、当てはまる項目が3つ以上あったなら、あなたは今、心身ともにかなりの負担を抱えている状態かもしれません。
「自分はよく頑張っている」と認めてあげて、その状況を変えるための具体的な行動を考え始めることが大切です。
正社員ワーママが「限界」と感じた場合、現状を改善するためには、いくつかの具体的な選択肢があります。
大切なのは、自分と家族にとって「何が一番幸せか」を基準に選ぶことです。正社員ワーママが「限界」の先に見出せる、4つの具体的な選択肢を紹介します。
今の会社を辞めずに「限界」を乗り越える方法として、働き方自体の見直しがあります。正社員という身分を維持したまま、まずは「時短勤務」ができないか相談してみましょう。
時短勤務は、育児・介護休業法で定められた権利でもあり、多くの企業で導入されています。給与が減る可能性がありますが、時間に追われる生活から解放され、心身の余裕が生まれます。
また、「パート」や「派遣社員」に雇用形態を変更するのも一つの手です。
| 働き方 | メリット |
|---|---|
| パート | 勤務時間を大幅に減らせて、家庭との両立がしやすい。 |
| 派遣社員 | 業務内容や勤務時間が明確に決まっている。 |
これらの選択肢は、収入やキャリアの面で一時的に後退するように見えるかもしれません。しかし、子どもが小さい「今」を乗り切るための賢明な判断とも言えます。
仕事が「限界」なのではなく、仕事と家事の「総量」が限界を超えている可能性もあります。その場合、家事の負担を減らす工夫で状況が大きく改善するかもしれません。
たとえば、下記のような家電を導入すれば、毎日の家事時間を大幅に短縮できます。
また、家事を「アウトソース（外注）」する考え方も重要です。食材の宅配サービスやミールキットを利用すれば、献立を考える悩みや買い物の手間がなくなります。
ハウスクリーニングや家事代行サービスを週に一度利用するだけでも、心の余裕は大きく変わるでしょう。
お金で時間を買うことに罪悪感を持つ必要はありません。ワーママが正社員として働き続けるための、必要な投資と考えてみてください。
会社のルールに縛られず、もっと自由に働きたいと考えるなら「フリーランス」や「独立」も選択肢になります。この働き方の最大の魅力は、働く時間と場所を自分で決められることです。
たとえば、子どもが学校に行っている間だけ集中して働き、体調不良の時はそばにいてあげる、といった柔軟な対応が可能になります。これまでのキャリアで培ったスキルを活かし、在宅で仕事を請け負うこともできるでしょう。
ただし、フリーランスは会社員と違い、収入が不安定になるリスクを伴います。仕事の受注から経理まで、すべてを自分で行う必要があり、高い自己管理能力が求められます。
あらゆる工夫をしても状況が改善せず、心身の健康に支障をきたしている場合は、「仕事を辞める」という決断も必要です。
正社員のキャリアを中断することは、大きな勇気がいるでしょう。しかし、ワーママ自身が倒れてしまっては、元も子もありません。
一度仕事から離れ、心と体を休める時間を確保することは「逃げ」ではなく、大切な「守り」の選択です。
ただし、退職には収入が途絶えるという最大のリスクが伴います。世帯収入が減っても家計が成り立つのか、事前にシミュレーションが不可欠です。
また、再就職の際にキャリアのブランクがどう影響するかも考えておく必要があります。
すべてをリセットして、自分と家族の幸せを最優先するための最終手段として、慎重に検討しましょう。
正社員ワーママが「限界」の末に仕事を辞めるという決断は、一時的な解放感をもたらすかもしれません。しかし、その選択には長期的な視点で考慮すべきデメリットが伴います。
勢いで退職を決めてしまう前に、以下のデメリットが自分の家庭や自分自身の将来にどのような影響を及ぼすか、冷静に把握しておくことが大切です。
仕事を辞めることで直面する最も大きなデメリットは、世帯収入の減少です。正社員としての収入がなくなる影響は、毎月の生活費だけに留まりません。
たとえば、これまで共働きを前提に組んでいた、住宅ローンの返済が苦しくなる可能性があります。また、子どもの教育費や老後の資金など、将来のための貯蓄ペースが大幅に落ち込むことも覚悟しなくてはなりません。
パートナーの収入だけで生活を維持できたとしても、家計の「ゆとり」は失われがちです。家族旅行や外食の回数を減らしたり、自分のためにお金を使うことを我慢したりする必要が出てくるでしょう。
さらに、昇給やボーナスといった、将来的な収入アップの機会も失われます。経済的な余裕がなくなることは、精神的な余裕のなさにも直結しやすい問題です。
正社員の仕事を辞めると、子どもが保育園に通えなくなる可能性がある点も見過ごせません。「限界」を感じて退職したのに、結果として24時間子どもと向き合う生活になり、かえって負担が増すケースもあります。
多くの認可保育園では、入園や在園の条件として「親の就労」が必須です。退職によってこの就労要件を満たせなくなると、自治体のルールに基づき、一定の猶予期間（求職活動期間など）の後に退園を求められることが一般的です。
一度退園してしまうと、将来「やはりもう一度働きたい」と思った時に、再び保活（保育園探しの活動）を一から始めなくてはなりません。待機児童が多い地域では、希望する園に預けられる保証はなく、再就職の大きな壁となる可能性があります。
退職によるデメリットは、経済面だけではありません。社会との繋がりが希薄になるという、心理的な影響も大きいです。
これまで正社員として働いていれば、職場の上司や同僚との日常的なコミュニケーションがありました。仕事を通じて業界の最新情報を得たり、スキルアップしたりする機会もあったはずです。
しかし、仕事を辞めると、そうした外部との接点は大きく減少します。主な会話相手が家族だけになると、社会から取り残されたような孤独感や焦燥感を覚える人も少なくありません。
「〇〇さんの奥さん」「〇〇ちゃんのママ」と呼ばれることはあっても、「社会人としての自分」を実感する場が失われます。
また、育児に専念する中でキャリアブランクが長くなると、再就職へのハードルも徐々に高くなっていきます。
キャリアも育児も諦めたくない正社員ワーママには、「フルリモート×フリーランス」という働き方がおすすめです。
なぜなら、「フルリモート×フリーランス」の組み合わせであれば、正社員の「時間の制約」と、退職による「キャリア断絶」のリスクの両方を回避できるからです。
具体的には、下記のようなメリットが挙げられます。
また、実際に「フルリモート×フリーランス」として働くワーママの声もご紹介します。
一度仕事を中断して習い事に送っていき
習い事を待つ間に仕事の続きができるのが助かる！
病院への通院や市役所での手続きなど
平日の日中にやりたいことに対応しやすい
行き渋りがあっても家にいてあげられるから
「今日は休んでもいいよ」と言ってあげられてメンタルケアがしやすい！
「フルリモート×フリーランス」という働き方は、「辞めるか、限界まで働くか」の二択ではない、キャリアを継続するための賢い道と言えるでしょう。
多忙な正社員ワーママが、リスクを抑えながら「フルリモート」や「フリーランス」への転身を成功させるには、勢いだけでなく「戦略的な準備」が不可欠です。
忙しいワーママが、新しい働き方へスムーズに移行するために押さえておきたい、4つの具体的な成功ポイントを解説します。
転職活動を始める前に、まずは「自分にとっての理想のキャリア」を具体的に考える時間を持ちましょう。
正社員ワーママが「限界」と感じている時、その原因は「今の働き方」にあるかもしれません。次の職場でも同じ問題を繰り返さないために、自分自身への問いかけが必要です。
「収入」「仕事内容」「働き方（時間や場所）」「プライベートとのバランス」など、自分が何を一番大切にしたいのか、優先順位を明確にしてください。
たとえば、「収入は今より下がってもいいから、子どもの帰宅時間までには仕事を終えたい」「専門スキルを活かして、場所を選ばず働きたい」など、具体的なイメージを持つことが重要です。
フルリモートやフリーランスに興味があっても、いきなり正社員の安定を手放すのは不安が大きいものです。そこで推奨したいのが、現在の仕事を続けながら「週末に副業から始めてみる」という方法です。
副業は、新しい働き方を安全に試すための「お試し期間」として最適です。たとえば、これまで培ってきたスキル（ライティング、デザイン、経理など）を活かして、クラウドソーシングサイトで小さな案件を受注してみましょう。
実際に、リモートで仕事を完結させる経験を積むことで、自分にその働き方が合っているかを見極められます。副業で少しでも収入を得る実績ができれば、それは独立する際の自信にもつながります。
本業と両立する大変さはありますが、リスクを最小限に抑えながら次のステップに進むための、現実的かつ有効な手段と言えます。
「フルリモートの仕事を探したいけれど、どう始めればいいか分からない」という正社員ワーママは、専門のエージェントに相談することが成功への近道です。
とくにフルリモートワークの求人は、一般的な転職サイトではまだ見つけにくいのが実情です。フルリモート案件を専門に扱うエージェントは、ワーママの事情やキャリアを理解した上で、最適な求人を提案してくれます。
また、履歴書や職務経歴書に、リモートワークで成果を出せる人材であることをどうアピールすればよいか、専門的なアドバイスも受けられます。
「限界」を感じながら一人で転職活動を進めるのは、精神的にも時間的にも困難です。
これまで培ったキャリアを活かしつつ、新しい働き方へスムーズに移行するために、その分野のプロフェッショナルの力を借りることを積極的に検討しましょう。
「自分はフルリモートワークに向いているのだろうか」と不安に感じる正社員ワーママも多いかもしれません。
そこで、客観的に自分の適性を知るために「フルリモート適性診断」を受けてみることをおすすめします。
たとえば、フルリモート専門エージェント「キャリモ」では、簡単な質問に答えるだけで、あなたのリモートワーク適性や、向いている職種がわかる「フルリモート適性診断」を無料で提供しています。
この診断を通じて、自分では気づかなかった強みや、転職活動でアピールすべきポイントが明確になります。
今の「限界」な状況を変えたいと思った時、まずは自分の特性を知ることから始めてみてはいかがでしょうか。
仕事、家事、育児に追われ、「もう無理かもしれない」と涙が出そうになるのは、決してあなたの努力が足りないからでも、甘えでもありません。
それは、これまでの「出社」や「時間の制約」を前提とした働き方が、今のあなたのライフステージに合わなくなっているという、心と体からの重要なサインです。
キャリア、そして子どもとの時間。どちらも、大切にできる選択肢が「フルリモート×フリーランス」です。
キャリモは、フルリモート転職で「新しい働き方」を手に入れたワーママを数多くサポートしてきました。あなたの経験がリモートワークでどう活かせるのか、まずは「知る」ことから始めてみませんか？