「できる」アシスタント人材マッチングサービス
「できる」アシスタント人材マッチングサービス
毎日、朝から晩まで仕事と育児、家事に追われて、「もう仕事辞めたい」と思い詰めていませんか？
職場への罪悪感、子どもの成長を見られない寂しさ、取れない疲れ。頑張りすぎるママだからこそ、心がSOSを出しているサインです。
大切なのは、すぐに仕事を辞めることではなく、「新しい働き方を検討する」こと。
この記事では、ワーママが「仕事を辞めたい」と感じる理由から、正社員を手放す見過ごせないデメリット、そして「退職」以外の具体的な解決策を説明します。
もし、衝動的に退職を決めてしまうと、「正社員への復帰が難しい」「保育園の退園」など、将来の大きな機会損失につながりかねません。
子育てと仕事を両立させたいワーママは、ぜひこの記事を参考にしてください。
ワーママが「仕事を辞めたい」と感じる背景には、仕事と家庭を両立させるために、精神的にも肉体的にも限界を感じていることがあります。
具体的には、下記のような理由から、ワーママは仕事を辞めたいと感じています。
ワーママの退職理由として最も切実なのは、子どもと「心ゆくまで向き合える」時間が不足しているという現実です。
朝から晩まで仕事と家事に追われ、子どもとの関わりが、食事や着替え、寝かしつけといった必要最低限の世話に終始してしまいがちです。
とくに、子どもが甘えたい時期や、成長の重要な瞬間を見逃しているのではないか、という強い後悔の念が、ワーママの心に大きな負担を与えます。
経済的な安定も大切ですが、子どもの笑顔や成長を最優先したいという願いが、「仕事を辞めたい」という気持ちを強くします。
育児による制約から、仕事に対する評価や昇進の機会が遠のき、キャリアや収入の増加が見込めない状況も、退職を考える大きな理由です。
時短勤務や残業ができないことで、重要な業務から外されたり、能力に見合った評価を得られなかったりすると、仕事へのモチベーションが著しく低下します。努力しても報われないという感覚は、自己肯定感を下げ、仕事のやりがいを奪います。
将来性や経済的なメリットを感じられなくなったとき、「このまま働き続ける意味があるのだろうか」と悩むワーママも多いです。
時短勤務や急な早退・欠勤が、職場の同僚に迷惑をかけているのではないかという強い罪悪感は、ワーママを精神的に追い詰めます。
周囲への配慮から常に引け目を感じながら働くことは、大きなストレス源となり、職場での居心地を悪くします。自分の存在がチームの負担になっていると感じることで、自己嫌悪に陥りやすくなります。
この遠慮の気持ちが仕事の楽しさを打ち消し、精神的な重荷から解放されるために、いっそ仕事を辞めてしまいたいという考えを抱くようになります。
仕事と育児・家事を両立するワーママの生活は、慢性的な寝不足と疲労の蓄積を招き、心身ともに限界を感じることが多いです。
夜間も子どもの世話で何度も目が覚めるなど、まとまった睡眠が取れない日々が続くと、疲労が抜けず、日中の集中力が低下します。精神的な余裕が奪われ、イライラや気分の落ち込みを引き起こします。
「常に体調が万全でない」状態での生活に耐えきれなくなり、仕事を辞める決断につながります。
ワーママは、仕事や育児、家事に時間を費やし、自分をリフレッシュするための「ひとりの時間」を確保できない状態にあります。
自分だけの時間がなく、心が休まらない状態が続くと、精神的なストレスが蓄積し、自己のアイデンティティを見失ってしまうかもしれません。
現状を変えるための手段として、仕事を辞めるという選択肢が考えられるでしょう。
たとえ夫婦で分担しているつもりでも、現実はママ側に負担が偏りがちです。とくに「子どもの体調管理」や「園や学校のスケジュール把握」といった「名もなき家事」は、タスクとして見えにくい分、担当する側の精神を少しずつ削っていきます。
日本財団コネヒト株式会社の調査によると、約6割ものママが、育児や子育てに対して「心理的」な負担を感じているという結果が出ています。
引用元：日本財団コネヒト株式会社
この「心理的な負担」こそが、ワーママを追い詰める原因となっています。
仕事で疲れて帰宅しても、休む間もなく家事・育児に追われる生活が続くと、「なぜ自分ばかり」という不満が募ってしまうかもしれません。
その結果、見えない重圧が積み重なってしまい、「もう限界、辞めてしまいたい」という気持ちを引き起こします。
ワーママが「仕事を辞めたい」という気持ちが爆発しそうになったとき、正社員の立場を手放せば楽になるかも、と考えるのはごく自然なことです。
ただ、少しだけ立ち止まって、正社員を辞めるデメリットについても、考えてみませんか。
これらのデメリットは、一度手放すと、再び取り戻すのがとても大変なことばかりです。
正社員の職を辞めてパートタイムなどに働き方を変えると、家庭に入る収入が大きく減ってしまうという現実があります。
正社員の給料は、毎月の基本給に加えて、年に数回の賞与（ボーナス）や各種手当、万が一のときの退職金制度など、将来への安心も含まれています。
これらの経済的な支えを失うことは、教育費やマイホーム、老後資金といった、ご家庭の将来設計に少なからず影響を与えます。
もし収入が減って、家計に余裕がなくなると、それがまた新しい不安となり、子育てや生活の中で感じるストレスが増えてしまうことにもつながりかねません。
一度正社員の立場を離れてしまうと、また「正社員として働きたい」と思ったときに、希望通りの条件で復帰するのがとても大変です。
子育て中のママの場合、「また急に休むのではないか」という採用側の懸念を持たれやすく、再就職活動が長引いてしまう傾向があります。
また、仕事を辞めている間にキャリアのブランクができてしまうと、せっかく培ってきた専門的なスキルが時代遅れになってしまうリスクも生じます。
このため、将来的に「頑張って働きたいのに働けない」という、新たな後悔につながってしまうかもしれません。
正社員を辞めてしまうと、子どもを保育園に預けるための手続きで不利になってしまうという、見過ごせないデメリットがあります。
多くの自治体の保育園の入園審査では、保護者の就労状況を点数化しており、フルタイムの正社員はパートや求職中よりも優先順位が高く設定されています。
そのため、一度退職して保育の必要性が低いと判断されると、待機児童が多い地域では退園を求められたり、希望していた保育園に入れなくなったりする可能性があります。
将来的に「やっぱり仕事に復帰したい」と思っても、預け先が見つからず、身動きが取れなくなってしまうという状況に陥りかねません。
「仕事を辞めたい」という強い気持ちが湧き上がっているときこそ、感情的な決断ではなく、将来を見据えた冷静な視点を持つことがとても大切です。
仕事を辞めて後悔しないか、事前に確認すべき重要なポイントがいくつかあります。
次の5つの視点から、ご自身の状況をチェックしてみてください。
仕事を辞める前に、まず世帯全体の収入が減ることで、家計に大きな影響が出ないかを詳細にシミュレーションする必要があります。
厚生労働省の調査によると、出産後も正社員で働き続けた場合（ケース①-A）と、退職してその後再就職しなかった場合（ケース③）では、世帯の生涯可処分所得（税・社会保険料を引いた手取り額）に約1.67億円の開きが出るとされています。
引用元：厚生労働省
特に見落としがちなのが、将来受け取る「年金額」の差です。働き続けることは、自分自身の老後を守る「保険」でもあります。
「今の家計は夫の収入だけで回るから大丈夫」と安易に判断せず、30年後、40年後の自分たちがどのような暮らしをしたいのか、パートナーと具体的な数字を共有しながら話し合うことが大切です。
一度退職してブランクができてしまうと、将来的に再び正社員として働きたいと思った際に、再就職へのハードルが高くなることを理解しておく必要があります。
子育てによるブランク期間が長くなるほど、採用市場での競争力は低下し、「前職と同じような条件や待遇の仕事は見つからないかもしれない」という現実と向き合うことになります。
もし「数年後に復帰したい」という希望があるのなら、辞める前に、自分の市場価値を改めて把握しておくことが大切です。ブランク期間中に、スキルアップや資格取得に取り組む計画を立てられるかどうかも含めて検討しましょう。
仕事を辞めることで、日々の忙しさからは解放されますが、社会との接点が減り、孤立感や孤独感を深めてしまうリスクもあります。
職場は仕事をする場所であると同時に、大人同士が交流し、自分の能力を発揮できる大切なコミュニティです。
退職後、育児や家事に専念する中で、社会から切り離されたような感覚や、誰にも悩みを共有できない孤独を感じるワーママは少なくありません。
仕事を辞める前に、地域のコミュニティ活動や趣味などを通じて、社会との新たな繋がりをどう確保するか、事前に検討しておくことが、心の健康を守るために重要です。
正社員を辞めることは、子どもが通っている保育園に引き続き預けられるかという問題に直結します。退職を決める前に、必ず住んでいる自治体の窓口に相談しましょう。
「自己都合退職した場合、何ヶ月間の猶予期間があるか」や「求職活動中として再入園の申し込みができるか」といった具体的なルールを確認することが重要です。
「仕事を辞める」という選択肢が頭にあるとき、本当に退職以外に解決策はないかを徹底的に洗い出すことが大切です。
たとえば、業務内容や勤務時間を調整できないか相談したり、休職制度の利用を検討したりしましょう。
今の職場で改善できる点はないか、上司や人事に相談することで「解決できる問題」ではないか、改めて見つめ直すことが重要です。
退職は最後の手段として残しておき、まずは現状の課題を解決するために、積極的に行動を起こしてみましょう。
今の職場での調整や、新しい職場、あるいは新しい雇用形態にチャレンジすることで、仕事と家庭の両立を、より高いレベルで実現できる可能性があります。
ご自身の未来のために、下記の選択肢を一つひとつ検討してみてください。
もし、現在のチームの人間関係や、部署特有の「長時間労働の風潮」がストレスの原因になっているなら、部署の異動を相談することは有効な解決策です。
会社には、「育児中の社員が働きやすい環境」を整備する責務があります。異動により、残業が少ない部署や、子育てへの理解があるチームに変わるだけで、精神的な負担が大幅に軽減されるかもしれません。
まずは上司や人事担当者に対し、「仕事は続けたいが、今の部署での両立が難しい」という具体的な状況と、異動の希望を明確に伝えることから始めてみましょう。
働くこと自体ではなく、現在の業務内容が大きな負担になっていると感じている場合は、業務内容の変更を相談してみましょう。
たとえば、出張や突発的な残業が多いプロジェクトから、ルーティンワークや在宅勤務が可能な業務に切り替えてもらう、といった方法です。
会社側も、優秀な人材を失うよりは、業務を調整して雇用を継続したいと考えるケースは少なくありません。
自身のスキルや経験を活かしつつ、「残業なしで遂行できる業務」を具体的に提案することで、今の会社での働きやすさを改善できる可能性があります。
今の職場の制度や文化では、どうしても改善が見込めないと感じたら、正社員として働きながら、並行して転職活動を始めることをおすすめします。
仕事を辞めてからの転職活動は、経済的な不安や焦りにつながりやすいですが、在職中であればじっくりと条件の合う職場を探すことができます。
「仕事を辞めたい」という気持ちを、ポジティブなエネルギーに変えて、転職活動を始めましょう。
フレックスタイム制の導入や、リモートワークに理解のある企業など、「子育てサポートに積極的な企業」に狙いを定めることで、新しい働き場所に出会えるかもしれません。
キャリアチェンジをせずに働き続けたい場合は、派遣社員やパートタイマー、そしてフリーランスといった新しい雇用形態を検討してみましょう。
とくに、専門スキルを活かせるのであれば、フリーランスとして働くことは非常に魅力的です。
フリーランスであれば、仕事の時間や場所、量を自分でコントロールできるため、子どもの体調や学校行事に合わせて柔軟に働くことが可能です。
契約社員やパートタイムは、収入・安定性の面で正社員に劣りますが、ワーママが「仕事を辞めたい」と思う原因である「時間的な制約」を大きく減らせます。選択肢の一つとして検討してみましょう。
「フリーランス × フルリモート」という働き方は、多くのワーママが抱える「仕事と家庭の両立」という課題を解決する、最もおすすめの選択肢です。
「正社員の安定」を手放すことに不安を感じるかもしれませんが、この働き方は、スキルを活かしながら、時間と場所に縛られずに働く自由を提供してくれます。
フリーランスの最大の魅力は、働く時間と場所を自分で自由に決められるという点です。
フルリモートワークであれば、通勤時間という物理的な拘束から解放され、その時間を子どもの送迎や家事、あるいは自分の休息に充てることができます。
また、フリーランスは、朝型・夜型など自分の集中できる時間帯を選んで仕事を進められるため、効率的に成果を出すことが可能です。
これにより、「常に時間に追われている」というワーママの大きな悩みを解消し、精神的なゆとりを持って仕事に取り組むことができます。
フリーランスは、子どもの体調不良や学校行事などに柔軟に対応しやすいため、子育てと仕事の両立を格段にスムーズにします。
急な発熱で保育園から呼び出されても、すぐに仕事に戻れる環境を自宅に整えられるのは大きなメリットです。
また、働く量を自分で調整できるため、子どもの成長段階や家庭の状況に合わせて、仕事のペースをコントロールできます。
職場に引け目を感じたり、周囲に申し訳なく思ったりすることなく、母親としての役割とプロフェッショナルとしての役割を両立させることが可能になります。
フリーランスは、雇用される働き方とは異なり、スキルや実績がそのまま評価に直結するため、キャリアアップを見込める働き方です。
企業に縛られず、様々なプロジェクトやクライアントと仕事ができるため、新しいスキルや知見を積極的に身につける機会が増えます。
さらに、業務の質を高めて専門性を磨くことで、単価を上げて収入アップを図ることも可能です。
時間や場所に制約があるワーママであっても、質の高い仕事を提供し続けることで、正社員時代よりも大きな収入や、より自由度の高いキャリア形成を実現できる可能性を秘めています。
「フリーランス × フルリモート」という理想の働き方を実現するためには、段階を踏んで着実に準備を進めることが成功の鍵となります。
下記の二つの方法を参考に、一歩を踏み出してみましょう。
いきなり会社を辞めてフリーランスになることに抵抗がある場合は、まずは今の正社員の仕事を続けながら、副業としてフリーランスの案件に挑戦してみるのが賢明です。
副業から始めることで、安定した収入源を確保しつつ、フリーランスの仕事の進め方や、案件獲得の難易度を体験的に学ぶことができます。
小さな仕事から実績を積み重ねることで、自信がつき、本格的に独立する際のポートフォリオ（実績集）にもなります。
ただし、会社の就業規則で副業が禁止されていないか、事前に必ず確認することが重要です。
フリーランスとして安定的に案件を獲得したい場合は、フリーランス専門のエージェントに相談するのが最も効率的な方法です。
エージェントは、スキルや希望条件に合った案件を探し、企業との交渉や契約手続きなどを代行してくれるため、「忙しいけど、なんとか状況を変えたい！」と悩むワーママの心強い味方になります。
たとえば、キャリモでは「オンライン秘書」や「営業アシスタント」といった人気の事務職もフルリモート案件として紹介しているため、子育てと両立しやすい仕事を見つけるのに最適です。
まずは無料相談を活用し、ご自身のスキルでどのような仕事ができるのか、可能性を探ってみましょう。
ワーママが「仕事を辞めたい」と悩む理由から、正社員を辞めることのデメリット、そして後悔しないための具体的な選択肢についてご紹介しました。
今の仕事がつらいと感じる背景には、子どもとの時間の不足や、過度な家事・育児の負担など、複雑な要因が絡み合っています。
しかし、その悩みを解決する方法は、「仕事を辞める」という選択肢だけではありません。
たとえば、スキルを活かしながら柔軟に働けるフリーランスは、子育て中のワーママにこそおすすめです。
「フリーランス × フルリモート」といった、時間と場所に縛られない新しい働き方を、ぜひ検討してみてくださいね。