「できる」アシスタント人材マッチングサービス
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「フリーランス」という働き方に興味はあるけれど、「本当に子育てと両立できるの？」「収入は安定する？」といった不安から、あと一歩を踏み出せずにいる方も少なくないはずです。
結論からお伝えすると、ポイントを押さえれば、フリーランスは子育てと仕事を両立できる現実的な働き方です。
この記事では、フリーランスとして子育てをしながら働くことの具体的なメリット・デメリットから、両立を成功させるためのコツ、さらには未経験からでも始めやすい仕事の種類や探し方まで解説します。
正しい知識がないまま手探りで始めてしまうと、避けられたはずの失敗で時間や労力を無駄にしてしまったり、挫折につながったりする可能性もあります。
まずはこの記事を参考に、フリーランスとして子育てと仕事を両立させるためのヒントを見つけてください。
フリーランスとは、特定の企業や組織に属さず、独立して仕事を行う働き方を指します。会社員のように決まった勤務時間や場所に縛られることなく、自分の裁量で仕事を選び、進められるのが大きな特徴です。
専門スキルや経験を活かして、プロジェクト単位で業務を受託したり、複数のクライアントと契約したりするのが一般的です。たとえば、Webデザイナー、ライター、コンサルタント、エンジニアなど、多様な職種でフリーランスとして活躍する人が増えています。
フリーランスという働き方の最大の魅力は、働く時間や場所の自由度が高い点です。これにより、自分のライフスタイルや価値観に合わせて、柔軟な働き方を実現できます。
フリーランスという働き方は、子育てとの両立において多くのメリットをもたらします。
フリーランスとして在宅で仕事をすると、家事や育児と仕事の時間を柔軟に組み合わせることができ、両立がしやすくなります。
会社員のように決まった勤務時間や通勤がないため、生活の主導権を自分で握れる点が大きな強みです。
たとえば、朝の子どもの支度をゆっくり手伝い、幼稚園や学校へ送り出した後に仕事を開始できます。仕事の合間には、洗濯物を取り込んだり、夕食の下ごしらえを済ませたりすることも可能です。
また、子どものスケジュールに合わせやすいのもメリットです。学校から帰宅する時間に合わせて休憩を取ったり、習い事の送迎をしたりすることも難しくありません。
会社勤めの場合、早退や中抜けには手続きや周囲への配慮が必要ですが、フリーランスであれば自分の裁量でスケジュールを調整できます。
フリーランスの大きな魅力のひとつは、働く時間と場所を自分で自由に選べる点です。この柔軟性は、子育て中の親にとって計り知れないメリットをもたらします。
たとえば、子どもが寝静まった深夜や、家族が起き出す前の早朝に集中して仕事を進めることができます。日中は子どもとの時間を優先し、公園で遊ばせながらスマホで連絡を返したり、お昼寝の時間に集中して作業を進めたりと、生活リズムに合わせて仕事の時間を組み立てることが可能です。
また、働く場所も自宅に限りません。気分転換に近所のカフェで作業したり、実家に帰省した際に仕事道具を持参して、親に子どもの面倒を見てもらいながら、業務に集中したりすることもできます。
とくに、子どもの夏休みや冬休みといった長期休暇の際に、場所に縛られずに仕事ができるのは大きな利点です。会社員であれば長期の帰省は難しい場合もありますが、フリーランスなら環境を変えながら仕事を続けることが可能です。
フリーランスの仕事には、「子育ての経験」そのものを強みとして活かせる分野が数多く存在します。出産や育児のためにキャリアが中断したと感じる必要はなく、むしろその経験が新たなキャリアを築くための貴重な資産となるかもしれません。
たとえば、Webライターとして、自身の体験に基づいた育児グッズのレビュー記事や、子育ての悩みに関するコラムを執筆することができます。実体験からくるリアルな言葉は読者の共感を呼びやすく、クライアントからも高く評価される傾向にあります。
また、子育て関連の商品やサービスを展開する企業にとって、ターゲット層である親の視点は非常に重要です。そのため、商品開発のモニターやアンケート、座談会への参加といった仕事の需要もあるでしょう。
在宅でフリーランスとして働く最大の安心材料は、子どもの成長をすぐそばで見守りながら仕事ができる点です。
とくに、子どもが未就園児の場合や、小学校低学年の間は、親が家にいるというだけで子どもは大きな安心感を得られます。
仕事の合間に子どもの様子を確認したり、話を聞いたりすることができるため、親子間のコミュニケーションが自然と増えます。
また、子どもの急な体調不良といったアクシデントにも、すぐに対応できるのは在宅ワークならではの利点です。会社に気兼ねすることなく、すぐにかかりつけの病院へ連れて行くことができます。
子どもとの物理的な距離が近いことで、日々のささいな成長や変化を見逃すことなく、大切な瞬間を共有できるのは、フリーランスという働き方ならではの魅力です。
フリーランスとして子育てをすることは、多くのメリットがある一方で、無視できないデメリットも存在します。自由な働き方の裏側には、すべてを一人で背負う責任が伴うことを理解しておきましょう。
フリーランスの働き方は、一見すると時間に縛られず自由に見えますが、実際には会社員やパートよりも多くの作業を一人でこなす必要があります。
会社に所属していれば、営業、経理、総務といった部署が分担してくれる業務を、フリーランスはすべて自分自身で担わなければなりません。
本業以外にも、新しい仕事を獲得するための営業活動やポートフォリオの更新、クライアントとの打ち合わせや契約条件の交渉、見積書や請求書を作成する経理作業が発生します。
結果として、労働時間が想定よりも長くなってしまったり、常に何かのタスクに追われている感覚に陥ったりすることもあります。
在宅で仕事ができるフリーランスは、仕事とプライベートの境界線が曖昧になりやすいという課題を抱えています。
自宅が職場を兼ねるため、明確に「ここからが仕事の時間」「ここからは休む時間」と区切ることが難しく、24時間仕事モードから抜け出せなくなることがあります。
逆に、仕事に集中しようとしても、子どもの「遊んでほしい」という要求に応えたり、家事が目に入って手をつけてしまったりと、なかなか作業が進まないこともあります。
また、休日であってもクライアントから連絡があれば対応してしまい、気づけば休みなく働いている状態になることも考えられるでしょう。
子育てをしながらフリーランスとして働く上で、大きな壁となるのが保育園への入園、いわゆる「保活」です。
多くの自治体では、保育の必要性を点数化して入園選考を行いますが、その際にフリーランスの在宅ワークが不利に働く場合があります。
一般的に、会社員として企業に勤務している「居宅外労働」は、自宅で仕事をする「居宅内労働」よりも、高い点数が設定されている自治体が多いのが現状です。これは「自宅にいるなら、子どもを見られるのではないか」と判断されやすいためです。
そのため、フリーランスは自身の就労状況を、客観的に証明する書類を念入りに準備しなくてはなりません。
開業届の控えはもちろん、クライアントとの業務委託契約書や、具体的な就労時間・業務内容を示した書類などを提出し、「仕事のために保育が必要である」ことを明確にアピールする必要があります。
フリーランスとして働く上で最も大きなデメリットは、収入が安定しにくい点です。会社員のように毎月決まった日に固定給が振り込まれるわけではなく、仕事の量や案件の単価によって収入は常に変動します。
順調に案件を獲得できる月もあれば、クライアントの都合で契約が終了し、収入が大幅に減少する月や、ゼロになるリスクも常にあります。
また、自分自身や子どもの体調不良が、収入に直接影響するのもフリーランス特有の厳しさかもしれません。
会社員であれば有給休暇や傷病手当金がありますが、フリーランスは仕事を休んだ分だけ、収入が途絶えてしまいます。子どもが病気で看病が必要な期間が長引けば、その分だけ家計への打撃は大きくなるでしょう。
フリーランスとして子育てと仕事をうまく両立させるためには、いくつかのポイントを押さえた工夫が必要です。
メリットを最大限に活かし、デメリットを乗り越えるためには、計画性と柔軟な思考が求められます。闇雲に頑張るのではなく、戦略的に日々の生活を組み立てることが大切です。
フリーランスが子育てをしながら自宅で仕事の生産性を上げるには、集中できる環境づくりが不可欠です。生活感のある空間では、どうしても気持ちが散漫になりがちです。
可能であれば、仕事専用の部屋を確保するのが理想的ですが、難しい場合はリビングの一角に仕事用のデスクを置き、パーテーションで区切るだけでも効果があります。
物理的にスペースを分けることで「ここは仕事をする場所」という意識が芽生え、オンオフの切り替えがしやすくなります。
また、家族の協力も環境づくりの重要な要素です。「午前中の2時間だけは集中したい」などと具体的な時間を伝え、パートナーに子どもの相手をお願いするなど、協力体制を築くことが大切です。
子どもにも「今はお仕事の時間だよ」と優しく伝え、タイマーを見せるなどして、仕事の時間を視覚的に理解してもらう工夫も試してみてください。
子育て中のフリーランスは、会社員のように決まった勤務時間に縛られるのではなく、自分と子どもの生活リズムに合わせた計画を立てる必要があります。
まず、自分が最も集中できる「ゴールデンタイム」を見極めましょう。子どもが寝ている早朝や深夜、あるいは日中の特定の時間帯など、人によって集中できる時間は異なります。その時間を確保し、思考力が必要な重要な仕事に充てることで、作業効率は格段に上がります。
また、すべてのタスクを大きな塊で捉えるのではなく、細かく分解しておくこともポイントです。たとえば、「企画書を作成する」という大きなタスクも、「リサーチ」「骨子作成」「本文執筆」と分ければ、15分や30分といった隙間時間でも少しずつ進めることができます。
子どものお昼寝中や、一人で遊んでいる短い時間に、細分化したタスクを一つ終わらせるだけでも、一日の達成感は大きく変わります。
ほかにも、スケジュールを詰め込みすぎないことも重要です。子どもの急な発熱や呼び出しなど、予期せぬ出来事に対応できるよう、あらかじめ「予備の時間」を設けておくと、心に余裕が生まれます。
フリーランスとして子育てと仕事を両立させようとするとき、最も大切な心構えの一つが「完璧を目指さない」ことです。
仕事も育児も、どちらも100%の力で完璧にこなそうとすると、心と体はすぐに限界を迎えてしまいます。責任感が強い人ほど、自分を追い詰めてしまいがちですが、それでは長期的に活動を続けることはできません。
「今日は仕事に集中する日だから、夕食は簡単なもので済ませよう」「今日は子どもの行事が優先だから、仕事は最低限にしよう」というように、日によって力の入れ具合に波があって良いのです。
大切なのは、自分の中に「合格点」を設けることです。「ここまでできれば今日の自分は十分頑張った」という基準を自分で決めておくと、できなかったことに対して罪悪感を抱くのではなく、できたことを認めてあげられるようになります。
仕事と育児以外の家事などで、意識的に手を抜くことも考えましょう。食洗機やロボット掃除機などの便利な家電を導入したり、時には家事代行サービスやネットスーパーを利用したりするのも賢い選択です。
子育てをしながらフリーランスとして活動を続ける上で、意識的に休息やリフレッシュの時間を確保することは、仕事をすることと同じくらい重要です。
フリーランスは代わりのいない個人事業主であり、自分が倒れてしまえば、仕事も家庭もすべてが滞ってしまいます。そのため、自身の心身の健康を管理することは、最も優先すべきタスクの一つです。
休息を取ることを「サボり」や「時間の無駄」と捉えるのではなく、最高のパフォーマンスを維持するための必要なメンテナンスだと考えてください。
リフレッシュの方法は、大げさなものである必要はありません。仕事の合間に美味しいコーヒーを丁寧に淹れる、好きな音楽を1曲だけ聴く、ベランダに出て深呼吸するなど、5分程度でできることでも気分転換になります。
可能であれば、週に一度、あるいは月に一度でも、パートナーや一時預かりサービスなどを利用して、1〜2時間の一人の時間を作り出すことをお勧めします。このようなリフレッシュの時間をあらかじめスケジュールに組み込んでおくことで、罪悪感なく休むことができます。
フリーランスとして子育てと両立しやすい仕事には、下記のような共通点があります。
近年はオンライン学習サービスが充実し、未経験からでも新しいスキルを習得しやすい環境が整っています。
自分の興味やこれまでのキャリアを活かせる分野を選ぶことで、よりスムーズに仕事を始めることができるでしょう。
Webデザイナーは、企業のホームページや商品を紹介するランディングページ（LP）、Web広告のバナーなどをデザインする仕事です。
パソコンとデザインソフトがあれば、自宅で作業を完結させられるため、子育てと両立を目指すフリーランスに非常に人気があります。未経験からでも挑戦しやすい環境が整っているのも大きなポイントです。
また、子育て経験は、子ども向けサービスや育児用品を扱う企業のサイトデザインなどで、親としての視点を活かすことができます。
Webライターは、Webサイトに掲載される記事やブログ、メールマガジン、商品の説明文など、インターネット上のあらゆる文章を作成する仕事です。
特別な高価なソフトは必要なく、インターネットに繋がるパソコンが一台あればすぐにでも始められるため、未経験者がフリーランスとして最初の一歩を踏み出すのに最適な職種の一つです。
Webライターの大きな強みは、自身の経験や知識を直接仕事に活かせる点です。とくに子育ての経験は、育児関連のメディアで重宝されます。実体験に基づいたリアルな文章は、読者の共感を呼びやすく高い価値を持ちます。
動画作成は、YouTubeの動画編集や企業のプロモーション映像、SNS用の短い広告動画などを制作する仕事です。
高性能なパソコンと編集ソフトへの初期投資は必要ですが、それさえ揃えれば、自分のペースで仕事を進めることが可能です。
近年は、動画編集のスキルを学べるオンライン講座や教材も増えており、未経験からでも比較的短期間で基本的な技術を習得できます。
子どもの成長記録を動画で残す趣味から始めてスキルを磨き、それを仕事につなげるといったキャリアパスも考えられます。
家事代行は、依頼者の自宅を訪問し、掃除、洗濯、料理などの日常的な家事を代わりに行う仕事です。
体力が必要な側面もありますが、お客様から直接「ありがとう」と感謝されることが多く、大きなやりがいを感じられます。信頼関係が築ければ、定期的にお仕事を依頼してくれるリピーターにつながり、安定した収入を得ることも可能です。
子育て経験で培った段取りの良さや、効率的な掃除・料理のスキルは、家事代行の仕事において大きな強みとなるでしょう。
営業アシスタントは、企業の営業担当者が本来の営業活動に集中できるよう、さまざまなサポート業務を在宅で行う仕事です。
具体的には、見積書や請求書、提案資料の作成、顧客データの入力・管理、電話やメールの一次対応などが主な業務内容となります。
とくに、営業や事務の経験がある方にとっては、これまでのキャリアを中断させることなく、在宅で活躍できる魅力的な選択肢です。
オンライン秘書は、その名の通り、オンライン上で企業の経営者や個人事業主の秘書業務を代行する仕事です。
業務内容は非常に幅広く、スケジュール管理やメール対応、出張・会食の手配といった一般的な秘書業務に加え、経費精算、SNSの運用代行、Webサイトの簡単な更新作業など、クライアントのニーズに応じて多岐にわたります。
秘書経験や事務経験がある方はもちろん、未経験からでも挑戦可能です。複数のタスクを効率的に管理する能力は、日々の育児や家事を通じて自然と身についていることも多く、子育て経験を活かせるでしょう。
会社員のように決まった働き方に自分たちを合わせるのではなく、家族の状況に合わせて仕事の量や種類、時間を最適化できるのは、フリーランスならではの強みです。
子どもの年齢別に、どのような働き方が現実的で、どのような工夫が必要になるのかを具体的に解説します。
子どもが0歳から2歳の乳幼児期は、24時間体制での育児が中心となり、フリーランスとして働く上で、最も工夫が求められる時期です。
授乳やおむつ替え、寝かしつけなどで一日のスケジュールは細切れになり、子どもの昼寝の時間も不規則なため、まとまった作業時間を確保することは非常に困難です。
そのため、この時期は本格的に稼働するというよりは、キャリアを完全に中断させないための「助走期間」と位置づけるのが現実的です。仕事量を大幅にセーブし、心と体に負担をかけないことを最優先に考えましょう。
仕事を選ぶ際は、自分の好きなタイミングで作業でき、納期に比較的余裕があるものが適しています。タスクを細かく分割しやすいWebライティングやデータ入力、簡単な画像加工などは、子どもの世話の合間にある15分や30分といった「すきま時間」でも進めやすいでしょう。
作業時間は、子どもが寝ている早朝や深夜、パートナーが帰宅して育児を代わってくれる時間などが中心になります。「計画通りに進まなくて当たり前」と割り切り、焦らず自分を追い詰めない大らかな気持ちを持つことが、この時期を乗り切るための最も大切なポイントです。
子どもが3歳を迎え、幼稚園や保育園に通い始めると、これまで確保が難しかった「日中のまとまった時間」が生まれるため、仕事のペースを本格的に上げていくことが可能になります。
子どもを園に送り出した後の午前中や、お迎えまでの数時間を「集中タイム」と定め、計画的に仕事を進めることができるようになるでしょう。この時期は、乳幼児期にセーブしていた仕事量を徐々に増やし、キャリアを再加速させるチャンスです。
日中に安定した作業時間を確保できるため、受けられる仕事の幅も広がります。定期的なオンラインミーティングが必要な案件や、少し複雑な工程を含むプロジェクトにも挑戦しやすくなります。
ただし、子どもはまだ頻繁に体調を崩して園を休むこともありますし、保護者会や個人面談といった行事への参加も必要です。そのため、スケジュールには常に余裕を持たせておくことが重要です。
子どもが小学校に入学すると、日中の自由時間がさらに長くなり、フリーランスとしての働き方も大きく変化します。
しかし同時に、「小1の壁」と呼ばれる新たな課題にも直面します。保育園時代よりも下校時間が早く、学童保育を利用しない場合は、平日の午後には子どもが帰宅します。
また、宿題のサポートや明日の準備の確認、友達との約束の管理など、これまでとは違った形での親の関わりが求められるようになります。
フリーランスの働き方としては、子どもが学校に行っている午前中から昼過ぎまでをメインの作業時間とし、子どもの帰宅後は仕事のペースを落とすか、一緒に過ごす時間と割り切るのが一般的です。宿題を見たり、習い事の送迎をしたりする時間をあらかじめスケジュールに組み込んでおきましょう。
とくに、夏休みなどの長期休暇中に、学童保育だけではカバーしきれない時間を在宅でサポートできるのは、フリーランスならではのメリットです。子どもの生活の変化に寄り添いながら、仕事のスタイルを確立していく時期といえるでしょう。
フリーランスとして子育てをしながらでも、自分に合った仕事を見つけるための多様な方法が存在します。
自分のスキルレベルや経験、そして希望する働き方に応じて、これらの方法を賢く使い分けることが大切です。
クラウドソーシングサイトは、仕事を発注したい企業や個人と、仕事を受けたいフリーランスをオンライン上でつないでくれるプラットフォームです。
Webライティングやデータ入力、アンケート回答、簡単なデザイン作成など、未経験からでも挑戦できる多種多様な案件が豊富に揃っているため、自分のスキルや興味に合わせて仕事を選べます。
サイトに登録すれば、すぐにでも案件に応募でき、自宅にいながら仕事探しから納品までを完結させることが可能です。
また、多くのサイトでは「仮払い」という仕組みが導入されています。これは、クライアントが支払った報酬をサイトが一時的に預かり、仕事の完了後にフリーランスへ支払われるというものです。
まずは単価にこだわりすぎず、簡単な案件で実績と評価を積み重ねていくことが、次の仕事につなげるための重要なステップとなります。
ある程度の社会人経験や専門スキルを持っている方であれば、フリーランス向けの案件を扱う求人サイトを活用するのがおすすめです。
求人サイトは、単発の仕事が多いクラウドソーシングサイトと比較して、数ヶ月単位で契約する中長期的なプロジェクトや、より専門性が求められる高単価な案件が多い傾向にあります。
子育てとの両立を目指す上で、「フルリモート可」「週3日稼働」「フレックスタイム制」といった条件で案件を絞り込めるのは大きなメリットです。
求人サイトで仕事を探す場合、これまでの実績をまとめたポートフォリオや職務経歴書の提出を求められることが多いため、事前に準備しておくとスムーズです。
X（旧Twitter）やInstagramといったSNSは、単に情報を収集したり友人と交流したりするだけでなく、仕事を獲得するための強力な営業ツールにもなり得ます。
自分の専門分野に関する有益な情報を発信したり、作成したデザインや執筆した記事などの実績を投稿したりすることで、自分というフリーランスの価値を多くの人に知ってもらうことができます。
すぐに結果が出るわけではなく、継続的な発信が求められる仕事の探し方ですが、「子育て中のフリーランス」という自身の状況を発信することで、さまざまな層で共感を呼べるかもしれません。
同じ境遇の人とのつながりや、その視点を求めるクライアントとの出会いにつながる可能性も秘めています。
出産や育児でキャリアにブランクがある場合、これまでの仕事ぶりや人柄を理解してくれている人からの紹介は、大きな信頼につながります。
ゼロから自分のスキルを証明する必要がなく、スムーズに仕事を開始できる可能性が高いのが最大のメリットです。
知人からの紹介で仕事を得るためには、普段から周囲に「フリーランスとしてこういう仕事を探している」と伝えておくことが重要です。
また、前の職場と良好な関係を保っていれば、退職した会社から業務委託という形で仕事をもらえるケースも少なくありません。雰囲気や業界についてよく知っている環境で、自分のスキルを活かせるため、安心して働くことができます。
自分のスキルや希望に合った仕事を効率的に見つけたいなら、「フリーランス向けエージェント」の活用も有効な手段です。
エージェントサービスに登録すると、専任の担当者があなたの経歴や希望条件を丁寧にヒアリングし、数多くの案件の中から最適なものを紹介してくれます。
自分一人で求人サイトを延々と探し続ける手間が省けるため、忙しい子育て中のフリーランスにとっては、心強い存在となるでしょう。
たとえば、フリーランス専門エージェントの「キャリモ」は、「1日4時間から」「週に3日から」といった短時間・短日数の案件が豊富なため、子どものお迎えや習い事など、家庭のスケジュールに合わせて仕事量を調整したい方に最適です。
さらに、営業アシスタントやオンライン秘書など、完全在宅で完結するフルリモート案件を数多く紹介しています。
スキルや経験に自信がない方でも、キャリア相談から契約交渉の代行まで、手厚いサポートを受けられるので、安心してフリーランスとしての一歩を踏み出すことができます。
フリーランスという働き方は、子育てとキャリアの両立を目指す上で、強力な選択肢となります。働く時間や場所を自分でコントロールできる自由度は、子どもの成長に合わせて柔軟に生活を組み立てたい親にとって、何物にも代えがたいメリットです。
しかし、その自由の裏側には、収入の不安定さや、本業以外のタスクの多さ、社会的な保障の手薄さといったデメリットも存在します。
これらの課題を乗り越えるためには、完璧を目指さず、自分なりの合格点を設けること、そして意識的に休息時間を確保することが不可欠です。
子どもの年齢に応じて働き方を変化させ、クラウドソーシングサイトやエージェントなどを賢く活用しながら、自分に合った仕事を見つけましょう。
本記事で紹介したポイントを参考に、あなたらしいキャリアを築いていってください。